Small group training

Pilates Reformer

Op de reformer wordt een breed scala aan oefeningen gedaan om lengte, kracht, flexibiliteit en balans te bevorderen. Deze full body training is toegankelijk voor zowel beginners als voor gevorderde sporters. De oefeningen op de reformer zijn veelzijdig. Oefeningen kunnen liggend, zittend, staand, trekkend aan de riemen, duwend op de voetbalk, zittend op de voetbalk, zittend tegen de schouderblokken, met extra uitrusting, ondersteboven, zijwaarts en in allerlei variaties gedaan worden. Je krijgt les in een groep van maximaal 4 deelnemers.

Voordelen van Pilates Reformer?

Lessen