is een workout die zich richt op de 3 belangrijkste B´s van je lichaam. Je traint je billen, benen en buik. We warmen op d.m.v. aerobics. Daarna volgt een workout met spierversterkende oefeningen waarbij je voornamelijk gebruik zal maken van je eigen lichaamsgewicht. We eindigen de les met een cooling down waar we naast het stretchen van het lichaam ook enkele lenigheidsoefeningen zullen doen.