Small group TRAINING
Tijdens een Small Group training werk je in onze trainingsstudio aan kracht, conditie en mobiliteit. De trainingen worden gegeven door een ervaren trainer in groepen van maximaal 8 personen. Doordat de groep klein is, kan de trainer iedereen persoonlijke aandacht geven. Iedereen werkt op zijn eigen niveau en er wordt rekening gehouden met blessures en herstel.
Onze Small Group Trainingen
Functional Training
Een constant variërende, functionele bewegingen, uitgevoerd op hoge intensiteit. Het is een trainingsmethode die verschillende stijlen samenbrengt in één training.
Power Yoga
Een pittige, actieve, dynamische les waarbij je vaak je lichaam zal uitdagen. De grootste voordelen van Power Yoga zijn kracht, lenigheid, balans en uithouding.
Barbell Training
Een krachttraining waarbij je je hele lichaam versterkt. Al je spiergroepen worden aangesproken. Je werkt met een halterstang en schijven waarvan jij het gewicht bepaalt.
Boksfitness
Een training op basis van het Engels boksen. Er wordt enkel op elkaars handschoenen gestoten, dus geen boks blessures!
