is voor iedereen die op een verantwoorde wijze aan zijn/haar gezondheid wil werken. Met oefeningen om je spieren te versterken, en je uithoudingsvermogen, balans (valpreventie) en lenigheid te vergroten. De trainingen worden vaak in circuit-vorm gegeven in een lager tempo. De groepen bestaan uit maximaal 10 deelnemers, waarbij de training wordt aangepast aan het niveau van de deelnemers.